Stoel Yoga

Sinds juli 2018, geef ik stoelyoga in het Toon Hermans Huis Parkstad in Heerlen. Vorig jaar volgde ik een training stoelyoga bij Paula Jap Tjong, (stoel)yogadocent en oprichtster van het platform Stoelyoga Nederland & Vlaanderen. Zij is een zeer ervaren, inspirerende en enthousiaste yogadocente. https://www.stoelyoga-nederland.nl/

'De kracht van stoelyoga schuilt in de laagdrempeligheid ervan en de vele mogelijkheden die je met een stoel hebt. Daardoor kan jong, oud, gezond of fysiek beperkt de weldaad van yoga ervaren'

Tijdens de training was niet alleen ik maar alle andere deelnemers waren onder de indruk van de yogales die Paula op de stoel gaf. Die was te vergelijken met een yogales op de mat. De meeste deelnemers vonden haar stoelyogales 'pittig'. Eigenlijk heel logisch want alle onderdelen van een yogales kun je ook op een stoel doen. Volgens Paula zijn ook alle yogahoudingen (asànâs) op een stoel uit te voeren, als je maar creatief bent.

Dat is iets wat mij als yoga docent erg aanspreekt om samen met een yogi (beoefenaar van yoga) te zoeken naar mogelijkheden waarop een kriya of asànâ mogelijk is, met alle beperkingen die we die dag ervaren in ons lijf maar zeker ook in ons mentaal.